Ga naar de inhoud
Praktijk Mercurius
  • Psycholoog Utrecht
    • Agressie
    • Angstklachten en paniekaanvallen
      • Faalangst
      • Sociale angst
    • Depressie
    • Relatietherapie
    • Zingeving
  • Therapy in English
  • Praktijkinformatie
    • Cliënt vertelt
    • Kennismakingsgesprek
    • Mercurius
    • Personalia
    • Tarieven en vergoeding
    • Privacy statement
  • Werkvormen
    • Existentiële therapie
    • Gestalttherapie
    • Persoonlijke ontwikkeling
    • Psychologisch Consult
  • Contact

Depressie

Depressie

Depressie

Hulp bij depressie in Utrecht

Wat is depressie?

Een depressie is een langdurig gevoel van zwaarmoedigheid en neerslachtigheid. Deze gevoelens zijn bepalend voor je dagelijkse doen en laten. Je eetlust is minder, je slaapt slechter, je voelt je voortdurend gejaagd of juist futloos. Je komt nergens meer aan toe. Een depressie grijpt op meerdere vlakken in. Lichamelijk voel je je rusteloos of zeer vermoeid. Je gedachten zijn somber en zwart, je piekert je suf en je voelt je gevangen in een eindeloos diepe put.Depressieve mensen ervaren weinig tot geen plezier meer in hun leven. De dagen lijken grijs, monotoon en druilerig. Depressie onderdrukt de levensbehoefte. Het zwarte gat, zoals depressie kan aanvoelen, zuigt elke behoefte weg, tot de zin van leven aan toe. De behandeling is er dan ook op gericht om een brug te slaan tussen het gevoelsleven en de wereld daarbuiten. In kleine stapjes uit dit dal van wanhoop en frustratie te klimmen.

Het meest vervelende aan mijn depressieve periodes is de verminderde energie. De ogenschijnlijke doelloosheid van mijn leven. Die laat zich ook niet zo gauw in woorden vangen. Ik moest de tijd nemen te onderzoeken wat er in me gaande was, het leek zich maar niet te laten vangen, maar ik heb wel meer richting gekregen, ook hoe om te gaan met die sombere episodes in mijn leven. – Roel

Ik was verrast te ontdekken dat mijn depressiviteit een soort van bondgenoot was. Dit was mijn manier om de tijd te vertragen en op mijn eigen wijze een manier te vinden die meer ‘ik’ is. Nog altijd voel ik me wel eens somber, maar ik voel dan ook de keuze die ik heb. Ik merk wanneer ik mezelf in de steek laat en hoe ik me weer kan herpakken. Mijn depressie is een innerlijke reis naar mezelf gebleken. – André

Somberheid en Melancholie

Melancholie is een gemoedstoestand die raakt aan depressiviteit, maar waarbij veel eerder een onvervuld verlangen centraal staat of een nostalgische gedachte die verdrietig stemt. Melancholie wordt nogal eens als iets esthetisch en moois ervaren. Kunnen verwijlen in een gevoel of een verlangen wat niet bereikbaar is, kan voor een korte tijd prettig zijn. Dit gevoel geeft betekenis aan wie we zijn. Wanneer echter voortdurend belangrijke verlangens niet vervuld worden, kan ons gemoed zwaarder worden. We gaan ons meer en meer somber voelen en lopen het risico in een depressie weg te zakken. Melancholie geeft ons ergens kracht, somberheid kost ons uiteindelijk teveel energie, waarna we in een staat van depressie belanden.

De opening van J.C. Bloems gedicht ‘Oktober’ geven de esthetiek die vaak samenhangt met melancholie bijna tastbaar weer:

De hoge vloed des zomers is vergleden;

Nog gister wiegden we in zijn diepen schoot,

Nu proeven wij, bij ´t ’s morgens buitentreden,

Iets in de lucht van zaligheid en dood.

 

Dit is de teerste maand van ’t jaar: oktober

Die van in damp gebroken licht verzaad,

Geheiligd, onaantastbaar-kuis en sober,

Langs een gewijde en stille wereld gaat.

 

Een nieuwe weelde lokt: het zijn de stalen,

Van warmte en wellust algeheel ontdaan,

Die door een sfeer van ijle nevels dalen,

Als najaarsdraden in een vochte laan.

De mate van depressie

De ernst van je depressie bepalen is erg lastig te bepalen. Wanneer je te lang met depressieve klachten blijft rondlopen, slijten negatieve gedragspatronen dieper in. Het dan lastiger om hier uit te komen. Er wordt dan ook onderscheid gemaakt tussen een milde en een zware depressie.

Voor veel mensen is het prettig om hun somberheidsklachten in een perspectief te kunnen plaatsen. Wanneer je geconfronteerd wordt met ingrijpende gebeurtenissen in je leven is een rouwreactie heel gezond. Wanneer je echter in zelfbeschuldiging schiet of je gaat afsluiten van je omgeving, je eet- en slaappatroon veranderen is het raadzaam om hierop actie te ondernemen (hoe tegenstrijdig dat misschien ook klinkt).

Tot slot de winterdepressie. Met het vallen van de bladeren en de korter wordende dagen voelt men zich sneller neerslachtig. Sommigen hebben vooral last van depressieve gevoelens, minder lust, minder plezier. Anderen hebben vooral minder energie, meer slaap nodig, alsof ze wat in winterslaap gaan. Er is een bekende relatie tussen verminderd licht en een winterdepressie. Tegelijkertijd kunnen er door de verminderde energie problemen ontstaan op andere gebieden, zoals relatie, werk, studie, welbevinden, etc. Hierin doen zich vaak ingesleten patronen voor, die effectief te behandelen zijn. Wacht dus niet te lang met het maken van een afspraak!

Direct aanmelden
Of bel op 06 - 232 10 864

Contact form

Vul onderstaande formulier in om een afspraak voor een kennismaking te plannen.
Name

Psychologenpraktijk Mercurius - je thuis voor psychische hulp in Utrecht

Maak een afspraak

Thema door Colorlib Aangedreven door WordPress
Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
View preferences
{title} {title} {title}